达州晚报时尚休闲周刊策划健身报道引好评
更新:2022-05-31 11:42 来源:时尚休闲周刊
消息经刊发后,引起了网友得热评,部分网友分享了自己的健身心得。网友“Y”称,健身是系统工作,要科学性和规范性,首先,健身运动对每个人的体能有一定要求,“心血来潮”式的锻炼对身体无益;其次,健身运动传达的是积极健康的生活态度,不应掺杂过多的社交成分,或是带着攀比心态的跟风,更要不得。只有量力而行,让健身运动成为一种自发的生活习惯,才是正确的态度和方式。
网友“提拉米Z”称,无论是减肥还是增肌,都需循序渐进,不能急于求成,要给身体一个适应的时间,运动前,先做好充分热身,再进行力量和心肺的结合训练,尤其是很少运动的人,突然运动的话不要马上开始高强度的体能训练,避免受伤。